쉬어도 회복되지 않는 피로가 쌓이는 과정 5단계
1단계. 몸은 쉬는데 마음은 계속 깨어 있다 피로는 항상 크게 시작되지 않는다. 대부분은 이렇게 시작된다. 아무 일도 하지 않고 있는데, 이상하게 쉬고 있다는 느낌이 들지 않는 상태. 소파에 앉아 있는데도 머릿속은 하루를 다시 걷는다. 오늘 했던 말, 조금 아쉬웠던 장면, 내일 해야 할 일들이 조용히 줄을 선다. 몸은 멈췄는데 마음은 아직 퇴근하지 못했다. 이때 사람들은…
요즘 유독 나만 힘든 것처럼 느껴지는 이유 4가지
1장. 비교는 늘었는데 내 기준은 사라졌다 요즘은 비교하지 않으려 해도비교하게 된다.의도하지 않아도눈에 들어오기 때문이다. 열면 보이고,스크롤하면 나온다.누군가의 성과,누군가의 여유,누군가의 잘 된 순간들. 문제는그 장면들이 전부결과라는 점이다. 과정은 보이지 않는다.지금의 나와는 전혀 다른 조건도함께 사라진다. 그래서 비교는 쉬워졌는데기준은 흐려졌다. 예전에는나와 비슷한 사람을 기준으로 삼았다.비슷한 나이,비슷한 상황,비슷한 출발선. 지금은가장 잘 된 장면이내 기준이 된다. 이 기준 안에서는아무리…
다들 잘 사는 것처럼 보이는데 나만 힘든 이유 3가지
1장. 비교는 늘었는데 기준은 사라졌다 요즘은 누가 잘 사는지굳이 묻지 않아도 알 수 있다.열면 보이고,스크롤하면 나온다. 사람들의 결과만 모여 있는 장면들.잘 된 순간,웃고 있는 얼굴,괜찮아 보이는 일상. 문제는그 장면들이 기준이 된다는 점이다. 예전에는나와 비슷한 사람을 기준으로 삼았다.비슷한 나이,비슷한 상황,비슷한 출발선. 지금은 다르다.나와 전혀 다른 사람의 결과가내 기준이 된다. 그 사람이 어떤 과정을 거쳤는지는보이지 않는다.지금의 나와비교할…
퇴근 후 아무것도 하기 싫은 날이 늘어나는 이유 3가지
1장. 몸보다 먼저 지치는 건 마음이다 퇴근하고 집에 오면 아무것도 하기 싫은 날이 있다.침대에 눕자마자 휴대폰만 들여다보다가,씻는 것도 미루고,밥 먹는 것도 귀찮아진다. 보통은 이렇게 생각한다.“내가 요즘 너무 게을러졌나?”“의지가 약해진 걸까?” 그런데 대부분의 경우,문제는 몸이 아니다.마음이 먼저 지친 상태다. 하루 종일 일을 하면서우리는 생각보다 많은 걸 참는다.말을 고르고,표정을 관리하고,상황에 맞게 반응한다. 이 과정에서몸보다 마음이 먼저…
