인생을 구한 ‘작은 습관’… 그게 정말 효과가 있었을까?
1장. 사람들은 왜 ‘작은 습관’을 시작할까? 사람이 작은 습관을 시작하는 순간은대부분 평온한 때가 아니다.삶이 막힘없이 돌아가고,마음이 단단하고,건강이 안정되고,관계도 편안한 시기라면습관은 그저 장식일 뿐이다.사람은 굳이 변하려 하지 않는다. 작은 습관은늘 불안의 틈에서 태어난다.길이 보이지 않고,눈앞의 할 일이 무너져 있고,마음속이 마치 찢어진 종이처럼 바스러지는그 순간에야 비로소사람은 ‘아주 작은 무언가’를 붙든다. 거창한 계획이 아니라,대단한 결심이 아니라,단지 하루 5분,혹은…
